落日微曛，蝉鸣桑林。为帮助2020级考古班同学树立积极乐观的心态，合理应对实习中的心理压力，尽快适应田野考古实习生活，best365英国体育在线于2022年7月24日晚在best365英国体育在线山西夏县田野考古实践教学基地多功能厅组织举办了第一期田野考古实习生心理文化沙龙。
本次心理文化沙龙以线上讲座形式进行，邀请365英国上市官网员工心理健康指导中心汤晓老师担任主讲人。活动由实习带队教师林森老师担任主持人，2020级考古班全体本科生参加了本次沙龙。主讲人汤晓老师围绕“实习知多少”、“压力调试”、“人际沟通”、“善用资源”四个模块对本次活动内容进行了详细的讲解。
活动伊始，汤老师指出：实习过程中，员工心理一般会经历开始时兴奋、新奇、冲击的新鲜期，逐渐适应工作后的困扰期，接着进入充实、适应的融入期，实习结尾则是充满收获、留恋与解脱的告别期。在“压力调试”模块，汤老师结合视频使同学们全面认识压力的正反两面作用，并对如何识别和对待正常的压力反应作了讲解。随后，同学们通过现场扫码，填写压力知觉量表，自测压力。伴随着舒缓的音乐，大家在精心设计好的图纸中绘出或填写最近遇到的各种压力使其可视化，据以检测生活中的压力，评估自身的抗压能力。最后汤老师强调，压力是可控的，它来源于人的失控感与紧张感，同学们应当通过拉长时空维度、转换思维视角的方式对压力进行自我反思，并通过缓解紧张感的正念练习，克服压力所带来的消极影响，使其转化为我们前进的动力。
考古实习需要较强的人际沟通能力。在“人际沟通”模块中，汤老师指出彼此尊重是拥有更和谐的人际关系的前提，同学们不仅要懂得倾听对方，更加真诚地表达自我，还应当有结果思维，明白对方意图，共同解决问题。随后，汤老师分享了非暴力沟通小妙招，并指出每个人背后都有人际支持网，朋友之间要互相陪伴安抚，当身边同学遇到心理问题时要向他伸出援手，或为他寻求专业帮助。对此，汤老师向大家提供了多种医疗资源和心理咨询渠道。最后，伴随着同学们的热烈掌声，best365英国体育在线第一期野外实习生心理文化沙龙圆满结束。
在接下来的四个月中，2020级考古班实习员工将在优良的生活与工作环境中接受严格的田野考古实践训练。心理健康、压力调试是实习生活的重要一环，汤晓老师非常专业而又趣味十足的讲座，引发了同学们对自身心理状况的深刻思考与感悟，同时也建立起了对未来实习生活的美好期待。后续我们还将在考古基地继续组织丰富的心理文化沙龙系列活动，为实习的同学们提供持续的心理关怀与支持，助力同学们积极乐观地面对田野考古实践，度过一段意义非凡的实习生活。
